这样会在练肩dTDl肌肉的同时,jFF4知不觉中把前kNMl肌练得更大velX
事实上,自由泳的换气kIFn作,一般是大家初学自Ol62泳的重大瓶颈,许多朋8ypq学习到换气就卡住,原gm3g不一定是“换气”的动mHps出问题,而是在“打腿aRxs、“划手”的阶段就存gg89的瑕疵动作,因此影响gsY5“换气”时的吸气z4Gk